Tapioca Perle, Sanovita, 1 kg Tapioca nu este celebra pentru numarul mare de vitamine pe care il contine. Daca o comparam cu legumele verzi, de exemplu, nu va iesi in foarte mare avantaj, in schimb, in aceeasi comparatie, se va dovedi mult mai hranitoare, datorita numarului mare de carbohidrati. Concret, o cana de perle de tapioca are aproximativ 150 de grame si contine: 554 calorii (din care 0% din grasimi saturate si acizi grasi) 135 g carbohidrati 6,1 mg vitamina B9 (acidul folic) 30 mg calciu 4 mg fier (13% din necesarul zilnic recomandat pentru un organism sanatos) 8% mangan 1% fosfor 1% proteine 1% vitamina B6 1,5 mg Omega-3 3 mg Omega-6 zero colesterol zero grasimi saturate si acizi grasi